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休闲情趣 
  • 肚皮舞对女性的好处

    肚皮舞对女性的好处

    看那些肚皮舞女郎婀娜多姿,性感诱人,其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线,全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形fit一点也不难,最近国内便掀起跳肚皮舞纤体的热潮,只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作,据说在两三个月内最多可减掉15斤,更可一次过减臂、收腰、纤腿和瘦臀!优雅的肚皮舞是带动全身... 阅读全文>>
     2018-10-24 14:53:51
  • 肚皮舞三大运动原则

    11、身体各部任分解动作这是肚皮舞最基本的运动原则。针对身体的各部位独立训练不同的肌肉群。移动某一部位而另一部位保持不动,并且延伸你的肌肉。22、肌肉控制有些动作会要求你用平常不熟悉的运动部位来进行,所以要学习各部位肌肉的控制。例如,做骆驼式时,必须运动到你的腹部肌肉。33、肌肉的平衡训练肚皮舞的的大多数动作集中于臀部... 阅读全文>>
     2018-10-24 14:52:51
  • 学肚皮舞要注意什么

    作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动... 阅读全文>>
     2018-10-24 14:51:08
  • 肚皮舞的技巧

    要掌握好肚皮舞的话,这些肚皮舞技巧你可要一定要看好了呀!掌握了这7字要诀,拥有灵活的小蛮腰指日可待。  浪——身体像波浪一样  这个动作是以腰腹为中心,脑袋先向前探,然后是颈部、胸部和腰部,身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看,身体有如波浪,呈现出一个“S”型,如此反复进行。  摆——摆动胯部像画8字  你一定知道如何将... 阅读全文>>
     2018-10-24 14:49:49
  • 怎么练习肚皮舞西米

    做西米时,两腿膝盖前后交替,胯部要非常放松,可是要做到很放松却不容易,练习时可以采用以下方法。(一)以肚皮舞姿态站好,双腿不要紧绷,否则前后交替运动时发不了力。(二)然后上身向前倾斜,使上身和双腿之间的角度呈稍大于九十度左右,然后跟着节奏两腿交替运动。(三)练习时坚持这种方法练习一段时间,等到上身立起来时做西米会感觉轻... 阅读全文>>
     2018-10-24 14:47:11
  • 肚皮舞颈部练习塑造优雅美颈

    只需三分钟练习肚皮舞颈部动作,你的颈部会感觉松快自如,每天坚持下来,有一天你会忽然发现自己穿低领更好看了,因为脖子更纤细、更修长了,颈部线条得到改善。如果此刻你正坐在电脑前,那么现在就不妨开始练习吧肚皮舞颈部动作一:准备姿态:上身直立,双手在头顶上方呈金字塔式,头摆正,颈部立直。尤其要注意大臂要在双耳侧面,双肩放松下沉... 阅读全文>>
     2018-10-24 14:45:35
  • 女人一生最迷人的5个年龄段

    都好多人以为女人25岁以后就开始走下坡路了,其实不然,开始走下坡路的只是女人的外表,女性的魅力却会有一定程度的提升,女人一生5个阶段最有魅力,看看你现在处在哪个魅力阶段呢?十八岁人人都说“十八的姑娘一朵花”,十八岁的女孩,身体已大致发育成熟,又是法律规定的成人年纪,正像一朵刚刚绽放的鲜花。她们无拘无束,热情奔放,浑身上... 阅读全文>>
     2017-11-2 17:36:57
  • 男人渴望一个会撒娇的女人

    人生是苦,男人为了生活,为了事业,已经够苦了,如果真要找个人生伴侣,何苦再去找一位女主人,把自己蹧蹋得更苦,像活在无间地狱。  二十一世纪,男女间最流行的,似乎是离婚这件事。对于婚姻和男女之间,我的看法是:结婚像穿衣服,有人喜欢穿得华丽但不舒服,甚至痛苦,但我宁可选择一件不是名牌也不是高档的T-SHIRT,简简单单、宽... 阅读全文>>
     2017-11-2 17:30:51
  • 女人真正爱上一个男人的四大表现

    都说女人心海底针,很多男人就是因为不懂女人,所以常常在恋爱或婚姻中失败,其实罗卜青菜各有所爱,你再优秀也有人不爱,你再平凡也有人爱,许多男人不是没女人爱,而是当真爱来临时,他们往往还不知道,甚至认为那是不爱,没有抓住,去珍惜,让它错失。那么女人真正爱上一个男人会有怎样的表现呢?一、变得温柔。再强大的女人在遇到自己心仪的... 阅读全文>>
     2017-11-2 17:27:01
  • 妻子的哪八种行为让丈夫感到恐惧

    妻子的哪八种行为让丈夫感到恐惧

    生命和爱情是人生中最重要的两样东西,自由又凌驾于生命和爱情之上。爱情如流沙,抓的越紧越容易失去的道理很多人都懂,但是,在现实生活中,又有几个女人愿意对丈夫放养?诚然,开放式的对丈夫放养可能会让丈夫自由过度,那么,女人在渴望对丈夫圈养的同时,哪些行为又是让丈夫恐惧的?一、从早到晚监督上班期间,如果女人偶尔给丈夫打电话,将... 阅读全文>>
     2017-11-2 17:23:47

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